你平常是個習慣久坐的人嗎？先前提過久坐對人體健康造成的傷害是很嚴重的，因此我安裝一款 Stand for Mac 應用程式，強迫自己每隔一段時間起來動一動，即使是甩甩手或放鬆肩頸，也能藉由程式來達到休息的目的。以前沒人提醒的時候都常常一坐就是好幾個鐘頭，利用程式提醒自己，就能讓自己更健康，何樂而不為呢？

本文要再介紹一款 Google Chrome 瀏覽器運作的應用程式 Break Reminder，一樣有定時提醒你休息一下的功能，如果你本身不是使用 Mac 的話，這次介紹的軟體你總算也能用上了！謝謝讀者推薦這款好用的應用程式。

Break Reminder 使用方法很簡單，下載、安裝後，會有一個設定定時功能，假設你希望程式每 60 分鐘提醒你，輸入「60」後就會出現下次提醒的時間，當時間一到，它就會透過瀏覽器的桌面提醒功能跳出通知，你就知道是該起來動一動的時候了！

應用程式資訊

程式名稱：Break Reminder
適用平台：Chrome
程式語系：英文
安裝頁面：從 Chrome 線上應用程式商店下載

使用教學

STEP 1

以 Google Chrome 瀏覽器開啟「Break Reminder」頁面後，點選右上角的藍色按鈕將它下載、加到 Chrome 瀏覽器即可使用。

STEP 2

從「Chrome 應用程式啟動器」開啟 Break Reminder 後，把 Reminders 切換 On 開啟提醒功能，若你想要每隔 60 分鐘就被提醒，可在下方輸入「60」，程式會出現下次提醒時間，接著把它隱藏或放在背景執行。

STEP 3

當時間一到，Break Reminder 會在畫面上跳出提示，提醒你現在是休息的時間，應該起來動一動啦！

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