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重灌狂人

棒式初級班「30 Day Plank Challenge」不給壓力的健身計劃(Android) (共5篇)

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棒式初級班「30 Day Plank Challenge」不給壓力的健身計劃(Android)

Posted: 24 Dec 2016 12:27 AM PST

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每年從聖誕節開始沒有意外的話,會一路的增胖到農曆過年甚至是元宵節(驚!),大趴小趴不間斷,交換禮物一場又一場,在歡樂的氣氛下對於吃的方面就自然會比較鬆散,如果沒有加強運動的話,這段開心的時光過去後,要面對的就是回神後體重計數字上升的事實,年復一年啊~~~ 今年我們來點改變吧!從現在開始到農曆過年差不多剩下三十多天,一起下載「30 Day Plank Challenge」跟著 App 裡提供的計劃,每天撥出幾分鐘的時間完成健身任務,三十天不間斷完成時,就剛好可以過新年啦! 這個 App 規劃的運動以訓練核心肌群的棒式動作為主,結合三種不同類型的棒式動作,第一天只會用到其中兩種,而且給的秒數都不多,兩個動作加起來也不過花你 30 秒,會一天一天的增加秒數或是變換不同的動作組合,但增加的幅度很緩慢,很適合初級者使用。 有提供秒數計時,在每個動作開始前會有 3 秒鐘的準備時間,做完一個動作後會停止計時,想要繼續下一個動作或稍作休息都可自由決定,不過很可惜在秒數開始與結束時少了響鈴提醒,所以在運動時必須將手機放在看的到的地方唷! 雖然動作都很簡單,不過若你還是擔心做的不正確的話,程式中有提供三個動作的教學說明,可稍微了解一下囉!最後,套句廣告名言「不做不會怎樣,做了很不一樣」一起試試看吧! (繼續閱讀…)

My Daddy, My Christmas 超需要技巧的聖誕節小遊戲(iPhone, Android)

Posted: 23 Dec 2016 08:54 PM PST

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「My Daddy, My Christmas」是關於一位爸爸要在聖誕節前帶著女兒的禮物趕回家的遊戲,在以簡約可愛的設計風格所打造的場景中,這位偉大的爸爸需要經過六天的長途跋涉,才能回到溫暖的家。 每一天都要使用不同的交通工具,也會遇到天氣、地形造成的種種阻礙,走路時要小心坑洞或大石頭,騎腳踏車時又要小心路上的積雪,好不容易搭上了飛機又得注意閃躲前方的烏雲,接下來的計程車、船程還有最後的體感平衡車,全都會給這位爸爸各種的考驗。 怎麼回個家這麼難呢?就讓我們來幫幫這位苦命的爸爸吧!每天的挑戰都要用不同的方式來面對,第一天要點擊彈跳避開障礙,第二天則變成要上下滑動切換路線,第三天要透過長按來降低飛機的高度,而且必須一鏡到底一口氣成功度過一整天才能進入下一天,沒有什麼接關的道具,想要玩的順利專心是非常重要的哦! 如果失敗就會失去一條命,一開始會給玩家 10 條命,若都用完了,就必須等待秒數回補,每次也只會回補 5 條命唷!遊戲很有挑戰性,很需要技巧以及專注力,目前我也只過到第三天,不知道這位爸爸回到家後劇情會怎麼發展,想知道的話,就快來一起送他回家吧! (繼續閱讀…)

「Christmas Card Maker 2017」寄送親手著色的聖誕新年賀卡更有心意(iPhone, iPad)

Posted: 23 Dec 2016 08:04 PM PST

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以前電腦、手機還不流行時,過年過節都會到文具店買幾張卡片,親手寫上祝福的話寄送出去給親朋好友,就算是幾乎天天見面的同學,也會為彼此送上祝福,後來電腦、網路普及後,變成寄送電子賀卡,現在則更方便只要透過 Facebook 或是 LINE 等通訊軟體,就能簡單又快速的發送祝賀的訊息,但雖然方便卻少了許多人情味。 如果今年你還是選擇透過電子產品來傳送祝福,不妨下載「Christmas Card Maker 2017」這款有創意的賀卡服務,其結合著色本的概念提供多種不同的聖誕、新年主題的著色圖,讓你可以發揮個人的美感創意親手為圖案上色,著色完畢再透過通訊軟體送給親朋好友,比起一些設計好的電子賀卡來說,親手上色的賀卡更能將心意傳送出去。 雖然不是專門的著色 App,在調色盤方面卻一點也不隨便,共有 256 色可選擇,可依主題分類或所屬色調來選色,所提供的顏色都相當好看,選色後直接點擊即可上色,再次點擊就能去除顏色,也有無限回上一步的選項,設計完善的著色功能讓所有人都能輕鬆使用唷! (繼續閱讀…)

平安夜來臨家裡還沒裝飾好嗎?快跟著「聖誕節摺紙」巧手摺出各種應景物(iPhone, Android)

Posted: 23 Dec 2016 06:35 PM PST

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平安夜在即大家是否已用各種的聖誕裝飾增加家裡過節的氣氛了呢?如果還沒有,或是覺得不太夠味,可準備一些色紙跟著「聖誕節摺紙」一起巧手摺出各種應景裝飾物,家裡有小朋友的話一起摺更好玩哦! 在「聖誕節摺紙」裡可以找到聖誕老公公、馴鹿、天使、雪人、聖誕帽、聖誕燈泡、雪橇、聖誕鈴、聖誕樹、聖誕花圈...等二十四種與聖誕節相關的裝飾物,每一種都有簡單又詳細的摺法分解步驟圖,並有中文解說,不論大人小孩都能輕鬆上手。 建議使用紅色、綠色、金色、銀色...等亮眼的聖誕代表色來摺,在摺紙時盡量對齊並壓緊摺線,最後的成品才會漂亮,製作好後可依要裝飾的位置加上細線吊掛起來,或是利用膠帶、雙面膠黏貼,不用花太多的費用就能讓家中或辦公桌上充滿可愛的聖誕節氣氛唷! (繼續閱讀…)

[下載] 小紅傘 2017 Avira Antivirus v15.0.24.146 免費防毒軟體(+繁體中文版)

Posted: 23 Dec 2016 08:02 AM PST

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2016/12/24 更新:軟體版本更新至 v15.0.24.146 最新版。
這個俗稱「小紅傘」的Avira Free Antivirus防毒軟體是國內外都知名的防毒軟體之一,他的高偵測率與未知病毒防禦功力受到相當多人的好評。雖然免費版功能比不上付費版本,不過對於一般病毒防禦的成果來說還算不錯。 更新大概有操作介面的美化、加快掃毒速度...等,實際上介面的改變並不多,如果你已經習慣舊版的操作方式,新版本不會讓你摸索太久,幾乎就是跟原本的一樣,不過掃毒速度倒是真的有快那麼一點點。 缺點是有那麼一些,譬如說免費版本還是不支援釣魚網站防護、間諜軟體防護、不支援POP3掃毒、快速更新病毒碼(最短毎6小時更新一次)、不支援廣告軟體防護、不支援 Web Protection 網頁流量掃毒(這還滿需要的)...等,其實如果你的電腦不常出入危險網頁或下載奇怪的軟體,Avira Free Antivirus 免費版倒是可以用用。如果你常常逛一些國外網站或一些常被搞了一堆地雷的網站,那就得多小心了。最好還是花錢買專業版本的防毒軟體會比較安心點。 (繼續閱讀…)
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